تـــرس،اضـطراب و وحـشـت

برگی از کتاب یا فایل صوتی ترس، اضطراب و وحشت

مثلث نکبت یا زحمت اصطلاحی است که دکتر هلاکویی بر روی این مجموعه گذاشته اند که عبارت اند از:

1)ترس و اضطراب و وحشت

2) افسردگی

3) خشم و عصبانیت

4) استرس

و ما باید بدانیم در روی کره ی زمین فردی نیست که با یکی از این موارد و یا با همه ی این موارد با درصدهای مختلف درگیر نشده باشد

• علائم و نشانه های حمله وحشت
• اضطراب زمانی است که خطر واقعی نیست، خیالی و ذهنی است
• ترس وقتی است که خطر واقعیست، خارجی است و هم اکنون وجود دارد
• اضطراب ناشی از رفتن به اماکن شلوغ و پرتردد، استفاده از پل هوایی و …
• رفتن به بزرگراه با وسیله نقلیه، استفاده از هواپیما و …
• نزدیک شدن به حیوانات (سگ و گربه و …) هراس و وحشت اجتماعی از مردم
• احساس بد برای رفتن به مهمانی، اضطراب در شب عروسی
• وسواس، علائم شخصیت وسواسی مجبور، تنبیه بدنی، تجاوز جنسی در کودکی
• عوامل زمینه سازی برای تخیلات و تصورات منفی، فکر بد، غلط و منفی
• از یک حادثه بد، نباید قاعده کلی بسازیم، ابراز محبت در مورد افراد مضطرب عصبی
• اضطراب هستی، اضطراب نادانی، اضطراب اخلاقی، روابط جنسی و پرخاشگری
• نگرانی فرد به دلیل جدایی اطرافیان مانند مسافرت و … اضطراب ناشی از مرگ عزیز
• ترک اعضای خانواده مانند ازدواج، ادامه تحصیل، وابستگی به اعضای خانواده
• اضطراب ناشی از برخورد فیزیکی پدر و مادر، اختلافات شدید والدین
• روان درمانی، روانکاوی، رفتن به گذشته و پیدا کردن علل و عوامل
• هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی برای بازگشت به گذشته
• شناخت درمانی، بیماری های روان تنی، تکنیک EMDR، آرامش و Relaxation
• دارو درمانی، داروهای ضد افسردگی برای افراد مضطرب و وحشت زده
• و …

یپشنهاد ما برای خودشناسی و ارتباط سالم با دیگران و جهان پیرامونمان مطالعه کتابهای ارزشمند دکتر هلاکویی که عبارت اند از:  📚تیپ های شخصیتی، 📚یکصد ویژگی انسان سالم، 📚ترس، اضطراب و وحشت، 📚خشم و عصبانیت، 📚افسردگی و 📚استرس  و 📚خوشبختی و 📚راز و رمز موفقیت