افسردگی

تعداد صفحات: 232 قطع کتاب: رقعی صحافی: شومیز
بیش از 90 درصد بیماری‌های انسان به علت این مثلث نکبت و زحمت (ترس، اضطراب و وحشت، خشم و عصبانیت و افسردگی) می‌باشد که در دل این مثلث استرس و فشارهای روانی و اجتماعی، ما را زیر بار زندگی له خواهد کرد. تا زمانی که نخواهیم در این موارد اطلاعات درست و اساسی بدست بیاوریم و ریشه‌ای این مسائل و مشکلات کودکی را بشناسیم و راه حل‌های مناسب آن را اتخاذ کنیم راه به جایی نخواهیم برد و در اصل اگر در بیشتر موارد کودکی بدی داشته‌ایم ولی با آگاهی از این مجموعه بزرگسالی خوبی برای خود بسازیم. زمانی به ترس، اضطراب و وحشت می‌رسیم درباره¬ی احساسات، عواطف، هیجانات و حالاتی صحبت می‌کنیم که جنبه‌ی مثبت و خوب ندارند. به همین علت باید با تعریف و نحوه به‌وجود آمدن و عملکرد آن¬ها آشنا شد و آن را درمان کرد. و زمانی که به افسردگی می‌رسیم باید بدانیم که با بیماری سرماخوردگی روانی مواجه هستیم که انسان را از پا در می‌آورد و هم خودمان و دیگران و خانواده را به گونه‌ای درگیر می‌کنیم که زندگی ما دست خوش بحرانی می‌شود که احتمالا با آسیب‌های فراوانی ما را درگیر می‌کند و به درستی گفته شده که افسردگی و اضطراب دو روی سکه هستند و سپس از هم نشینی این اضطراب و افسردگی فرزندی متولد می‌شود به نام خشم و عصبانیت که مهم ترین مسئله از هم پاشیده شدن رابطه‌ها خواهد شد که در ارتباط با خودم و با دیگران اعم از خانواده و شبکه‌های دوستی و همسر و فرزندان خواهد بود. یادمان باشد خشم و عصبانیت رابطه را به تنفر و عشق را به بی تفاوتی خواهد کشاند و جالب است که این سه موضوع به نام مثلث نکبت یا مثلث زحمت می‌شناسم که در دل این سه موضوع چیزی که ما را گرفتار می‌کند استرس و فشارهای روانی و اجتماعی می‌شود که ما را زیر بار این سنگینی له خواهد کرد.

برگی از کتاب افسردگی

فرد افسرده به‌خاطر کارهایی که کرده یا برخی اوقات نسبت به کارهایی که دیگران کرده‌اند، احساس گناه و تقصیر می‌کند و آمادگی این ‌را دارد که در ذهنش، خود را سرزنش کند و ابراز پشیمانی را در خود بپروراند.

یپشنهاد ما برای خودشناسی و ارتباط سالم با دیگران و جهان پیرامونمان مطالعه کتابهای ارزشمند دکتر هلاکویی که عبارت اند از:  تیپ های شخصیتی، یکصد ویژگی انسان سالم، ترس، اضطراب و وحشت، خشم و عصبانیت، افسردگی