ویژگیهای رسیدن به تجربه مطلوب

ویژگیهای رسیدن به تجربه مطلوب

روزی ما درگیر تجربه مطلوب می­شویم و به این مرحله می­رسیم

که به اصول جزئی و کوچکی توجه کنیم که عبارتند از:

1- پایان کار مشخص باشد.

2- هدف معین و معلوم باشد.

3- تمام توجه و انرژی ما به طور کامل بر روی هدف و کار متمرکز است.

4- توانایی ارزیابی مراحل پیشرفت یا پسخورند یا فیدبک را داشته باشیم.

5- تمام کنترل و اداره ضمیر و ذهن خود راکه همه وجود ما
می­باشد را دراختیار داشته باشیم.

6- در حالی­که آرامش داریم، هیجان (Excitement) نیز داشته باشیم. زیرا هیجان یعنی

خطرِ بی خطر یا خطرِ کنترل شده، آن زمانی که انسان وارد مرحله چالش می­شود.

7- مفهوم زمان دگرگون می­شود. به همین جهت تمام افراد در مرحله تجربه مطلوب،

یا زمان را 10 و یا 100 برابر می­کنند و یا زمان را 1/0 و 01/0 می­کنند. زمان در یک چنین

شرایطی کاملاً مفهومش را از دست می­دهد. به همین دلیل زمانی که ما ایام خوب و

خوشی را می­گذرانیم یا در مرحله خوشبختی قرار داریم اصلاً گذشت زمان را حس نمی­کنیم

و یا برخی اوقات آن را با تمام وجودمان بیشتر حس و لمس می­کنیم که
می­تواند در زمینه­های مختلف نیز وجود داشته باشد.

8- فراموشی از خود. یعنی در تجربه مطلوب شما اصلاً وجودِ خارجی ندارید.

9- انرژی روانی بیهوده­ای صرف نمی­شود. به طور مثال بسیاری از قهرمانان ورزشی گفته ­اند

وقتی که مسابقات برای آنها بسیار سرنوشت ساز بوده در ثانیه­های آخر، به هیچ عنوان صدای

جمعیت را نمی­شنیدند و انگار تمام جهان خاموش شده بود و حتی آنها خود را از یاد می­بردند

و تنها هدفی که داشتند این بود که چگونه می­توانند پیروز شوند و چگونه می­توانند مقاومت

دیگران را در مسیر و راه خودشان حذف کنند تا آنجایی که برخی اوقات

حتی مقاومت را نمی­دیدند و فقط جهت و هدف خود را می­دیدند و اگر با مانعی برخورد می­کردند،

نمی­ترسیدند، زیرا هم خودشان و هم همه جهان را فراموش کرده بودند.

10- در یک چنین حالتی است که احساس ناتوانی (Helplessness) نداریم. یعنی همان

بیچارگی و درماندگی که اساس افسردگی است.

11- مستقل و آزاد هستیم و با احساس خوبِ خودمان می­توانیم زندگی بهتری را برای خودمان بسازیم.

12- در یک چنین شرایطی است که ما با دیگران یکی
می­شویم و من، ما می­شود و یا من به ما تبدیل می­شود و من و ما یکی خواهد شد.

البته نه مانند فرهنگ ما که همیشه بحث دیگران است.

13- در یک چنین حالتی است که فقط خودِ تجربه برای ما مهم می­شود و

مطلقاً نتیجه و پیامدش مهم نیست. اینکه فایده و ارزشی داشته باشد،تشویقی باشد یا نباشد،

کسی اعتنایی بکند و یاپاداش مادی وجود داشته باشد مطلقا مهم نیست.

• کتاب خوشبختی دکتر فرهنگ هلاکویی
• انتشارات باهدف

سید حسن ساداتیان