محصول به سبد خرید اضافه شد
0

نحوه‌ی برخورد با انتقاد نابجای همسر

دسته‌بندی: بینش و دانش , زناشویی
تاریخ: 17 فروردین 1401
بازدید: 644

نحوه‌ی برخورد با انتقاد نابجای همسر

وقتی که انتقادی می‌شنوید که به وضوح مخرب و فریبنده است، منحرف کردن روش مفیدی است. چهار تکنیک برای خلع سلاح منتقد وجود دارد، که در این پست به توضیح یکی از آن‌ها خواهم پرداخت

تغییر بحث از محتوا به فرایند:
بهتر است کانون بحث را از آنچه که گفته می‌شود (محتوا) به آنچه که در حال حاضر بین شما رخ می‌دهد (فرایند) تغییر دهید.

وقتی صدایتان بالا می‌رود، وقتی متوجه می‌شوید که هیجانات شدید مانع از ارتباط موثر شما می‌شوند، یا وقتی به نظر می‌رسد که موضوع اصلی چیزی غیر از آن است که شما الان درباره‌ش بحث می‌کنید، استفاده از این روش بسیار موثر است. به مثال‌ها توجه کنید.

« من احساس ناکامی می کنم. به نظرم می‌رسد هروقت ما می خواهیم درباره ی مسائل مالی بحث کنیم، صدایمان بالا می رود.»
«من نمی‌خواهم این بحث را ادامه دهیم، چون ما را آشفته می‌سازد و مرا عصبی می کند.»
«تو گفتی می‌خواهی در مورد رابطه‌مان صحبت کنی اما احساس میکنم که فقط من دارم صحبت می‌کنم.»
«امروز سومین بار است که در مورد چیزهای جزئی داری از من ایراد میگیری ، اتفاقی افتاده؟ می تونم کمکی کنم؟!»
«حرف های تو به اندازه ی کافی دوستانه است، اما لحن صدای تو چنان طعنه آمیز است، که واقعا احساس می کنم دارم مورد حمله قرار می گیرم و نمی دانم چرا؟!»

این روش اغلب همراه با کمی خودافشایی درباره‌ی آن چیزی است که در آن لحظه فکر یا احساس می‌کنید، اما
مراقب باشید صحبت هایتان تبدیل به جملات انتقاد آمیز و یا حمله به فرد مقابل نشود.

سید حسن ساداتیان

دیدگاه‌ها

رفتن به بالای صفحه

فروشگاه اینترنتی باهدف، مرکز خرید کتب روانشناسی می باشد و همچنین فروشگاه اینترنتی انتشارات باهدف مرجع تخصصی معرفی و فروش اینترنتی کتاب در ایران است و حوزه های روانشناسی و علوم اجتماعی و تعلیم و تربیت را شامل می‌شود.
تمامی حقوق این سایت متعلق به تیم باهدف می باشد.
Copyright © 2020 Bahadaf