عاطفه ى مثبت

عاطفه ى مثبت

عاطفه مثبت به حالت كلى احساس خوب روزمره اشاره دارد .
احساس شادابى و طراوتى است كه اغلب با تجربيات خوشايند روزمره ، مثل؛ قدم زدن در پارك در روز آفتابى، دريافت هديه اى غير منتظره يا خبر خوش ، گوش كردن به موسيقى يا پيشرفت كردن در يك كار همراه است .

احساس خوبى كه در اثر عاطفه ى مثبت ، ناخودآگاه در ما ايجاد مى شود ،
باعث مى شود بيشتر لبخند بزنيم ، درباره ى خاطرات خوش بيشتر خيال پردازى كنيم و يا هيجان انگيزتر صحبت كنيم .

فوايد احساس خوب داشتن

پژوهش ها نشان داده اند ؛
وقتى افراد احساس خوبى دارند و در حالت خلق مثبت هستند،
به احتمال بيشترى به ديگران كمك
مى كنند .
دوستانه تر رفتار مى كنند .
علاقه ى بيشترى به هم نشان
مى دهند .
در مورد خودشان و ديگران
بخشنده تر مى شوند .
كمتر پرخاشگرى مى كنند و همكارى و همدلى بيشترى مى كنند .
مسائل را به صورت خلاق حل
مى كنند.
در صورت شكست ، استقامت
مى كنند و به صورت كارآمدترى
تصميم گيرى مى كنند .

عاطفه ى مثبت بر فرآيندهاى شناختى مانند ؛ حافظه ، قضاوت و راهبردهاى حل مسئله تأثير مى گذارد.

وقتى افراد احساس خوبى دارند، عاطفه ى مثبت ، نقش نشانه ى بازيابى را در يادآورى مطالب اندوخته شده در حافظه ايفا مى كند.
در نتيجه افرادى كه احساس خوبى دارند، به افكار شاد و خاطرات مثبت راحت تر دسترسى دارند( در مقايسه با افرادى كه احساس خنثى دارند ) .
و بهتر مى توانند احساس خوب را به موقعيت هاى ديگر تعميم دهند .

سید حسن ساداتیان