استرس یعنی تبدیل کردن مشکل به فاجعه

استرس یعنی تبدیل کردن مشکل به فاجعه

فردی که استرس دارد هنگامی که می شنود حتی پسر همسایه مریض شده او در تصورات خود پسر همسایه را می کشد و دفن میکند عزای او را نیز برگزار میکند.
زیرا به طور نا خوداگاه برای کنترل استرس به موضوع منفی شاخ و برگ می دهد و مدام یک سیکل افکاری معیوب را به وجود می اورد.

استرس برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد. آنچه باعث ایجاد استرس در یک فرد می‌شود ممکن است نگرانی چندانی برای شخص دیگر نداشته باشد. برخی از افراد بهتر از دیگران می‌توانند استرس را مهار کنند. تمام استرس‌ها بد نیستند بلکه دزهای کوچک استرس می‌تواند به شما در انجام وظایف کمک کرده و از صدمه دیدنتان جلوگیری کند. به‌عنوان مثال استرس عاملی است که شما را مجبور می‌کند برای جلوگیری از برخورد با ماشین جلویی، به‌شدت پایتان را روی ترمز فشار دهید. بدن ما طوری طراحی شده است که بتواند دزهای اندک استرس را تحمل کند؛ اما این طراحی به شکلی نیست که بتواند استرس‌های طولانی‌مدت و مزمن را بدون عواقب بد پشت سر بگذارد.

سید حسن ساداتیان