پنجشنبه ۱۳۹۶/۵/۲۶
آخرین به روزرسانی : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
خبرنامه
کانال دکتر هلاکویی
به کانال دکتر فرهنگ هلاکویی و انتشارات باهدف وارد شوید و هر روز مطالب خواندنی ما را دنبال کنید.
برنامه امروز
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
کانال مدیریت رفتار
بنا به درخواست شما هموطنان عزیز کانال تلگرامی مدیریت خشم،ترس،افسردگی،استرس دکتر هلاکویی راه اندازی شد.
انتشارات باهدف
انتشارات باهدف
معرفی انتشارات
معرفی مجموعه کتابهای انتشارات باهدف در برنامه صبحی دیگر از شبکه آموزش(کانال 7 صدا و سیما)- 18 بهمن 1394

عدم کفایت جنسی

عدم کفایت جنسی

امکان دارد در ابتدا به دلایل (عادی) از جمله خستگی؛ بیماری؛ نگرانی شغلی؛ فقدان جذابیت؛ یا ترس از آبستنی؛ از نظر جنسی موفق نباشید.

اگر چنین باشید ممکن است احساس عمیق بی کفایتی؛ بوجود بیاورید و همین که یکبار موفق نبودید به خود بگویید:

(مطمئن هستم همیشه نا موفق خواهم بود؛ زیرا آدم بی کفایتی هستم)



صرف نظر از علت اصلی عدم موفقیت جنسی؛ ممکن است به عملکرد بد خود ادامه دهید. حالا از شکست می ترسید. ممکن است مرتب به خودتان بگویید:

((خدایا قبلا نا موفق بودم و ممکن است با دیگر خراب کنم. چقدر دردناک و خجالت آور است اگر طرف من ببیند که باز هم ناموفق هستم))

 

اگر با چنین فلسفه ای به روابط جنسی بنگرید؛ می توانید به سادگی مانع تحریک و کارکرد خود شوید.

ابتدا بر نگرانی خود؛ و نه بر محرکهای جنسی؛ تمرکز می کنید.

دوم؛ خود را قانع می سازید که احتمالا واکنشی نخواهید داشت. و بدین ترتیب؛ آب یخ را؛ به جای خون گرم؛ در اندام تناسلی جاری می سازید.

برچسب ها

برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید