دوشنبه ۱۳۹۶/۵/۳۰
آخرین به روزرسانی : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
خبرنامه
کانال دکتر هلاکویی
به کانال دکتر فرهنگ هلاکویی و انتشارات باهدف وارد شوید و هر روز مطالب خواندنی ما را دنبال کنید.
برنامه امروز
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
کانال مدیریت رفتار
بنا به درخواست شما هموطنان عزیز کانال تلگرامی مدیریت خشم،ترس،افسردگی،استرس دکتر هلاکویی راه اندازی شد.
انتشارات باهدف
انتشارات باهدف
معرفی انتشارات
معرفی مجموعه کتابهای انتشارات باهدف در برنامه صبحی دیگر از شبکه آموزش(کانال 7 صدا و سیما)- 18 بهمن 1394

تکنیک درخواست برای تغییر رفتار؛

تکنیک درخواست برای تغییر رفتار؛

تقاضای صریح یک همسر( فرستنده) به منظور ایجاد تغییر در رفتار همسر دیگر( دریافت کننده) است.

به گونه ای بیان می شود که دریافت کننده میتواند ان را به درستی بشنود و بدون حالت دفاعی یا احساس تهدید،

به ان پاسخدهی نماید



تکنیک مذکور نسخه رشد همسران را در دست دارد.در این تکنیک یک ناکامی( تو هیچوقت قادر به احساس کردن نیستی) به یک ارزو( من به احساسات تو نیاز دارم) تبدیل می شود و این ارزو در ادامه به شیوه ای مشروح اما صریح و شفاف تغییر یک رفتار ناخوشایند را طلب می کند

( وقتی درباره ی چیزهایی که برایم اهمیت دارند، مثلا اینکه بچه ها چطور اعصابم رو به هم می ریزند،حرف می زنم،نیاز دارم که به دقت به حرف هایم گوش کنی و تصدیق کنی که روز سختی داشته ام و تلاش کنی بفهمی که احتمالا چه احساسی دارم)

برچسب ها

برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید