دوشنبه ۱۳۹۶/۵/۳۰
آخرین به روزرسانی : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
خبرنامه
کانال دکتر هلاکویی
به کانال دکتر فرهنگ هلاکویی و انتشارات باهدف وارد شوید و هر روز مطالب خواندنی ما را دنبال کنید.
برنامه امروز
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
برنامه صبحی دیگر
کانال مدیریت رفتار
بنا به درخواست شما هموطنان عزیز کانال تلگرامی مدیریت خشم،ترس،افسردگی،استرس دکتر هلاکویی راه اندازی شد.
انتشارات باهدف
انتشارات باهدف
معرفی انتشارات
معرفی مجموعه کتابهای انتشارات باهدف در برنامه صبحی دیگر از شبکه آموزش(کانال 7 صدا و سیما)- 18 بهمن 1394

تأثیرات استفاده از رابطه‎جنسی به عنوان سلاح

 متاهل‌ها چطور از رابطه‎جنسی به عنوان سلاح استفاده می‌کنند؟ این اصلاً به چه معنی است؟ متخصصین می‌گویند این متداول‌ترین راه سوءاستفاده از رابطه‌جنسی به جای استفاده از آن برای صمیمیت بیشتر است. استفاده از رابطه‌جنسی بعنوان سلاح علت اصل مشکلات جنسی در ازدواج‌هاست و مردها و زن‌ها هر دو در این مشکل مقصرند. مشکلات جنسی در ازدواج اگر به درستی حل نشود، منجر به طلاق خواهد شد.

ادامه مطلب...

مهارت برای ایستادگی در برابر هرگونه کژ رفتاری دارای سه گام ساده است:

۱- باید رفتاری که در برابرش قرار می گیرید را شناسایی کنید. کژرفتاری های نوجوانان در چند دسته تقسیم می شوند که در ادامه، آنها را نام خواهیم برد و روش مقابله با هر یک را نیز خواهیم گفت.

۲- گام دوم را تلاش بدون پرخاشگری برای دست یافتن به روش دور ساختن نوجوان از کژکاری، و راندنش به سوی ((وضعیت)) مثبت و پر بار می ناممیم.

ادامه مطلب...

چالش نوجوانی

پدر با صدایی که از خشم می لرزید گفت: ((شما دختر مرا هیچ نمی شناسید))

گفتم: می شناسمش. آدم ساکت و کم حرفی است که لحظه به لحظه عوض می شود. گاهگاهی با شما دعوا راه می اندازد و قشقرق به پا می کند. گاهگاهی جواب حرفهایتان را نمی دهد و طوری به شما نگاه می کند که از صدتا ناسزا بدتر است. گاهی رفتارهای ویرانگر در پیش می گیرد و به هیچ صراطی مستقیم نیست. وقتی احساس کند دچار ناکامی شده برای اولین آدمی که کنار دستش باشد سفره دل را باز میکند.

مرد شگفت زده پرسید: این چیزها را از کجا خبر دارید؟

گفتم: ((فقط این را می دانم که نوجوان است؛ نوجوان ها همگی چنین روزگاری دارند. من فقط احوال نوجوانان را برای شما شرح دادم، نه اینکه دختر شما را دیده باشم))

ادامه مطلب...

راهکارهایی که در ارتباط با نوجوان نتیجه نمی دهند:

وقتی هرچه بیشتر گودبرداری می کنید کمتر نتیجه دلخواه بدست می آید، از گود برداری دست بردارید..

۱- گوشزد: نوجوان باورش این است که همه چیز را می داند و بزرگترها چیز با ارزشی نمی دانند.

۲- سخنرانی: از گوشزد و تذکر هم بدتر است.  احتمالا معلم های دوران مدرسه را به خاطر دارید که در این فن چیره دست بودند، چه احساسی در مورد آنها دارید؟

ادامه مطلب...

نشانه‌های هشداردهنده‌ی خودکشی جوانان

۱. یادداشت‌های خودکشی: این یادداشت‌ها نشانه‌های واقعی خطر هستند و باید جدی گرفته شوند.

۲. تهدیدها: تهدیدها ممکن است مستقیم («من می‌خواهم بمیرم.»، «من خودم را می‌کشم.») یا، غیرمستقیم («دنیا بدون وجود من بهتر خواهد بود.»، «در هر صورت کسی دلش برای من تنگ نخواهد شد.») باشد. در نوجوانان، نشانه‌ها و سرنخ‌های غیرمستقیم می‌توانند از طریق جوک و شوخی یا در شکل نگارش خلاق یا آثار هنری، خود را نشان دهند.

۳. تلاش‌های پیشین: اغلب بهترین پیش‌گوی آینده، رفتارهای گذشته است که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک روش مقابله با رویدادهای زندگی باشد. اگر فرزند شما سابقه اقدام به خودکشی دارد احتمال تکرار آن وجود دارد.

۴. افسردگی (ناامیدی/درماندگی): وقتی نشانه‌های افسردگی دربرگیرنده‌ی افکار فراگیر ناامیدی و درماندگی باشد، به احتمال زیاد کودک یا نوجوان بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارد.

ادامه مطلب...

۵ اشتباه در رابطه با همسر

 خواهان توجه بیش از اندازه‌اید

رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.

 رابطه بدون حفظ حریم خصوصی

شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.

ادامه مطلب...

پیمان شکنی

خیانت یا بی وفایی یا پیمان شکنی به هرگونه رابطه عاطفی یا کلامی یا جنسی زن و شوهر با فرد دیگر که توام با پنهان کاریست و با قرارداد اولیه زوج منافات دارد و  اگر طرف مقابل  بویی از ان ببرد منجر به طیف وسیعی از واکنشها از یک دلخوری ساده تا خودکشی و حتی دیگر کشی میشود اطلاق می گردد.

طیف پیمان شکنی میتواند از یک پیامک دوستانه ساده به همکار بدون اطلاع همسرتان باشد تا یک رابطه جنسی کامل.

توجه به این نکته ضروریست که نزدیک به 45-40درصد روابط فرازناشویی در زمینه یک زندگی زن و شوهری عالی و بدون هیچ تعارض خاصی پیش می آید پس اینکه همیشه فرد اسیب دیده دنبال نواقص رفتارش در زندگی زناشویی بگردد جواب نمیدهد.

ادامه مطلب...

برای صمیمت بیشتر چگونه ارتباط برقرار کنیم؟

برقراری ارتباط بخش مهمی از رابطه، به ویژه از نوع صمیمی آن می باشد. در یک رابطه صمیمی بسیار مهم است که قادر باشید نیازهای خود را بیان کنید و به نیازهای پارتنر خود نیز گوش داده و آنها را درک کنید. زوج های صمیمی باید یاد بگیرند که چگونه خود را بیان کنند و این فرصت و فضا را نیز به پارتنر خود بدهند. آنها نسبت به یکدیگر حساس هستند و در صورت نیاز قادر به درک یکدیگر می باشند. یاد بگیرید که چگونه با برقراری ارتباط صمیمیت را با پارتنر خود افزایش دهید.

در مورد روابط جنسی صحبت کنید.

افراد بسیاری وقت زیادی را صرف می کنند و از مکالمات غیر مستقیم استفاده می کنند، به امید اینکه همسرشان ذهن آنها را بخواند. شما ممکن است تمایل داشته باشید همسرتان با شما به روش خاصی رفتار کند یا شما را در آغوش بگیرد، اما هرگز این خواسته خود را به زبان نمی آورید. به هرحال به یاد داشته باشید که صمیمیت برای سلامت رابطه مهم می باشد.

بهتر است ساعاتی را که هیچ کاری برای انجام دادن ندارید، در مورد مسائل زیر با همسر خود صحبت کنید:

در مورد روابط جنسی و عاشقانه ای که تاکنون داشته اید.

در مورد نوع عشقی که بین شما وجود دارد.

ادامه مطلب...

تاثیرات منفی روانشناختی واژینیسموس بر روی همسر

، انقباض غیرارادی واژن یا بیماری واژینیسم عبارت است از انقباض غیرارادی عضلات یک سوم خارجی واژن که غیر قابل کنترل بوده و مانع از ورود آلت تناسلی مرد به واژن در زمان مقاربت می شود که البته میتواند در زمان معاینه متخصص زنان نیز ایجاد شود. البته بررسی های طبی و روانپزشکی از لحاظ تشخیص هر گونه اختلال جسمی مرتبط یا بیماری روانپزشکی دیگر توسط روانپزشک ضروری است.

-گاهی در خانمهای با تشخیص واژینیسموس مواردی وجود دارد که هدف از درمان را داشتن فرزند از رابطه جنسی به صرف فشار از طرف همسر بیان میکنند اما این جملات را میتوان به عنوان مکانیسم های دفاعی ناخود آگاه ”دلیل تراشی و یا انکار” و مقاومت ناخودآگاه برای درمان شدن در نظر گرفت.چه بسا که این مسیله موج شکل گیری سیکل معیوبی در زوجین با واژینیسموس شده است به طوری که زن و مرد هرکدام در مسیر های مختلفی برای حل موضوع از دید خود تا قبل از مراجعه به روانپزشک قرار میگیرند.

ادامه مطلب...

‍درمان اعتیاد جنسی

اعتیادجنسی به معنی نبود توانایی در مهار و یا به تعویق انداختن تمایلات و فعالیتهای جنسی است.

برای درمان این مشکل راه حل های مختلفی پیشنهاد میشود از جمله درمان دارویی، درمان شناختی رفتاری، شرکت در گروههای حمایتی.

در ادامه بطور خلاصه در مورد هریک از درمانها توضیحاتی ارائه خواهیم داد؛

ادامه مطلب...

چهار اسب سوار که زندگی مشترک را به سرعت به سمت نابودی و طلاق پیش می برند

-1 انتقاد

-2 سرزنش

-3 جبهه گیری

-4 سکوت

انتقاد اولین مرحله جملاتی مانند تو آدم بی مسئولیتی هستی فقط به خواسته ها و نیازهای خودت فکر می کنی من همیشه گذشت کردم اما تو اصلا این کار را نمی کنی تو مغرور و خودخواهی و جملات مشابه این حاکی از انتقاد از کل وجود و شخصیت طرف مقابل هستند که بالطبع مقاومت و دفاع را در طرف مقابل برمی انگیزد

اینکه یک زوج از رفتار یکدیگر ناراضی بوده و خواهان اصلاح آن هستند یکی از مهارت های زناشویی است. اما انتقاد شامل حمله، سرزنش و یا اتهام به شخصیت طرف مقابل است بجای اینکه به رفتار خاصی اشاره کند.

درخواست و شکایت جزئی شامل بازگو کردن این مطلب است که شما دوست داشتید همسرتان طور دیگری رفتار می کرد. شکایت جزئی با کلمه من و انتقاد با کلمه تو شروع می شود. انتقاد خیلی ناراحت کننده تر از شکایت جزئی بوده و باعث می شود همسرتان در برابر شما جبهه گیری کند.

انتقاد انواع گوناگونی هم دارد. قضاوت درباره ی همسر، پشت سرهم ردیف کردن چند انتقاد و متهم کردن همسر به غیرقابل اعتماد بودن برخی از انواع انتقاد می باشد. انتقاد در واقع نوعی تعمیم افراطی است و یکی از علائم آن استفاده از عبارات تو هرگز و تو همیشه است در مقابل شکایت جزئی عبارت است از ابراز صریح عصبانیت، نارضایتی، ناراحتی و سایر حالات منفی.

نیروی محرکه سرزنش، افکار منفی درباره اصل زندگی زناشویی است.

ادامه مطلب...

10علامتی که نشان می‌دهد برای ازدواج آماده هستید


 1.می دانید برای چه می خواهید ازدواج کنید. آیا فقط می‌خواهید بگویید ازدواج کرده اید یا واقعا می خواهید با شریک خود زندگی کنید؟ به این فکر کنید که چرا می خواهید ازدواج کنید. ازدواج برای شما چه مزایایی خواهد داشت که روابط دیگر ندارد؟ از خودتان سوالات سختی بپرسید و مطمئن شوید برای ازدواج آماده اید یا نه. 

 2.شما برای ازدواج برنامه می‌ریزید نه برای عروسی. عروسی قسمت خوشایند ماجرا است، فرصتی که دوستان و اقوام را باهم ببینید. اما به خاطر این می خواهید ازدواج کنید؟ آیا فقط می خواهید در مرکز توجه جمعی از مردم باشید؟ مراسم عروسی چند ساعت طول می کشد اما ازدواج برای همیشه است(امیدوارم!). برای یک روز برنامه نریزید، برای ادامۀ زندگی تان برنامه بریزید. به این فکر کنید چطور هرروز می خواهید با همسر خود زندگی کنید حتی وقتی در مرکز توجه نیستید. 

 3.به اندازه کافی زندگی کرده اید. درست است که برخی در سنین پایین می توانند ازدواج کنند، اما معمولا چنین کاری توصیه نمی شود. مطالعات نشان داده اند که برای ازدواج بهتر است تا سنین 25 یا بیشتر صبر کنید. در این سن به بلوغ بیشتری می رسید و به اندازه کافی زندگی مجردی کرده اید. این بدان معنا نیست که تا قبل از این هرکسی را دیدید با او قرار بگذارید و خوش بگذرانید بلکه به این معناست که پیش از این فرصتی برای ملاقات افراد متفاوت داشته اید و می دانید در زندگی چه چیزهایی میخواهید و چه چیزهایی نمی خواهید. این به شما کمک خواهد کرد بهترین همسر را انتخاب کنید. 

ادامه مطلب...

عدم کفایت جنسی

امکان دارد در ابتدا به دلایل (عادی) از جمله خستگی؛ بیماری؛ نگرانی شغلی؛ فقدان جذابیت؛ یا ترس از آبستنی؛ از نظر جنسی موفق نباشید.

اگر چنین باشید ممکن است احساس عمیق بی کفایتی؛ بوجود بیاورید و همین که یکبار موفق نبودید به خود بگویید:

(مطمئن هستم همیشه نا موفق خواهم بود؛ زیرا آدم بی کفایتی هستم)

ادامه مطلب...

بازسازی مجدد رابطه آسیب دیده مستلزم چیست

بسیاری از افراد فکر می کنند عشق متقابل ناجی رابطه ی عاطفی است و برخی نیز با توسل به آن نه تنها آزارها را متوقف می کنند بلکه، فرایند رابطه را عمیق تر می سازند. متاسفانه در مورد اکثر افراد خیانت دیده، بدرفتاری عاطفی موجود در رابطه، حرکت رو به جلوی بدون ترس، رنجش یا خشم مداوم را بسیار دشوار می سازد.

اگر کسی یکبار قربانی پیمان شکنی همسرش باشد، زندگی توأم با ترس از وقوع مجدد آن، مشکل ساز خواهد بود. این ترس ممکن است مانع از ابراز محبت شما گردد. ممکن است آنقدر گارد بگیرید که احساس امنیت کافی در مقابل آسیب پذیری هیجانی یا جنسی نداشته باشید.

ادامه مطلب...

چرا خانمها برای شروع رابطه پاپیش نمیگذارند

این مطلب درست است چه کسی گفته میل جنسی زنان کمتر است .
زنان باید یاد بگیرند برای ایجاد رابطه سالم همیشه نباید آقایان پیش قدم باشند بلکه میبایست خانمها هم برای شروع رابطه جنسی اعلام امادگی کنند

 همواره زنان نگران این هستند آیا می توانند در حین رابطه تمام نیازهای مرد خود را برآورده کنند
به هیچ وجه به این موضوع فکر نکنید که برای ارضا کردن همسرم چه کارهایی را باید انجام بدهم
بلکه به این موضوع تمرکز کنید که چطور میتوانم به اوج لذت برسم .
زمانی که بتوانید به اوج لذت برسید مطمئا باشید که همسر شما هم از این رابطه کمال رضایت را برده است
چراکه هیچ چیزی برای یک مرد لذت بخش تر از این نیست که می تواند همسر خود را ارضا کند
. به همین دلیل است که اکثر مردان به صورت خودکار هر 10 دقیق یک بار از همسر خود سوال میکنند ارضا شدی ؟ ارضا شدی ؟ ....

 

ادامه مطلب...